#ActivaciónFísica y su relación con la felicidad, creatividad y el éxito

Por Gaby Ramírez de la Mora (@GabyRamirezMora)

Existen estudios que demuestran que al llevar cabo ejercicio vigoroso, se pueden desencadenar sensaciones de felicidad, tranquilidad, creatividad e incluso euforia, que duran desde unos cuantos minutos, hasta varias horas después de realizada la actividad física.

Lo interesante es conocer qué es lo que causa este estado de felicidad y creatividad que nos permite llevar a cabo nuestros proyectos personales o profesionales de manera óptima, o mejorar nuestras relaciones en general.

Y la respuesta, por muchos ya conocida, es que durante el ejercicio se producen endorfinas. Estas endorfinas:

-Reducen depresión y ansiedad. Con el ejercicio mejora el estado de ánimo al grado que psicólogos y psiquiatras lo prescriben como parte del tratamiento ante estos dos padecimientos, con excelentes resultados.

-Por otra parte, relaja los músculos tensos y altera la bioquímica del cuerpo, de manera que mejora la salud mental liberándonos del exceso de adrenalina y otras sustancias.

¡Qué mejor que hacernos el hábito de esta actividad sana y placentera como lo es la #ActivaciónFísica!

Fuente: 

-http://enforma.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/carrera-contra-las-adicciones

-http://www.comoves.unam.mx/numeros/articulo/29/las-endorfinasf